|
BodyBalancePilates
Wurde von dem Physiotherapeuten Kurt Rotter gegründet und stellt eine Erweiterung der Übungsmethode von Joseph Hubertus Pilates dar. Es ist ein Übungskonzept, dass auf dem
Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Der Körper kann nichts ohne den Geist tun. Alle Bewegungen entstehen dort und werden dort wahrgenommen. Der Geist wird Hundertprozent gebraucht, um den
Körper zu trainieren und das wiederum fördert den Geist.
Durch unsere Bewegungen im Alltag, dies können gezwungene gleichförmige Bewegungen im Job sein oder auch unbewusste Schonhaltungen bei unseren normalen Aktivitäten,
entsteht ein Ungleichgewicht, eine Dysbalance.. Manche Muskeln werden schwach, andere verkürzen sich oder haben zu viel Spannung,
Auch nehmen wir immer weniger unseren Körper wahr: Wo findet Bewegung statt wenn wir eine Übung machen, wo und wie atme ich, wo spüre ich Spannungen, welchen Muskel spanne
ich an usw.
BodyBalancePilates fördert die Konzentration, die Koordination, die Wahrnehmung und damit die Kontrolle des Körpers.
Der Körper wird kräftiger, flexibler und ausdauernder. Eine Muskelbalance stellt sich wieder ein, natürliche und normale Bewegungen werden wiederhergestellt und die Haltung
wird spürbar besser. Wir konzentrieren uns auf die wichtigen tiefgelegenen Haltungsmuskeln und stabilisieren dadurch den Rumpf, der das Zentrum unseres Körpers darstellt.
Die Bewegungen werden mit einer physiologischen Atmung kombiniert und sind weich und fliessend – sie sollten sich anfühlen wie bei einem anmütigen Walzer.
BodyBalancePilates hat das Übungsprogramm so hingegen erweitert und ausgebaut, das die komplexen Übungen für jeden, Du
und Ich, Tänzer und die mit den Ausreden zum Nichttanzen, Sportler oder Bequemli, jung und alt, Schritt für Schritt erlernbar sind und keine Überforderung an den Körper darstellt. Nur die
Bereitschaft zu lernen, den Körper wahrzunehmen und mehr Körpergefühl zu entwickeln sollte vorhanden sein…. und vielleicht ein wenig Geduld ;-)
Die Prinzipien von Genauigkeit und Kontrolle sind bei BodyBalancePilates ausschlaggebend, um die Übungen bis ins Detail korrekt auszuführen, und somit die positiven Effekte dieser genialen Übungsmethode voll auszuschöpfen.
Hier erfährst du keine Konkurrenz, weder gegen die Mitübenden noch gegen Dich selbst. Jeder erfährt seine individuelle Grenzen und erlebt, wie sich diese
verändern – immer mehr!!
Probiere es aus!! Ich freue mich drauf!
siehe Beate Weber
|
